دليل نفسي + أداة متابعة تفاعليةباقة محطات التعافي
باقة محطات التعافي
بعد الانفصال
رحلة متكاملة تبدأ بالفهم… وتنتهي باستعادة اتزانك. تجربة عملية تجمع بين الوعي النفسي والتطبيق اليومي.
95ر.س
كتاب + رحلة تفاعلية تحميل مباشر آمن يعمل على جميع الأجهزة خصوصية كاملة
دليل نفسي عملي وتطبيقي- محتوى عميق وواقعي
- تمارين وتطبيقات
- رحلة تعافي متكاملة
- مصمّمة خصيصًا للمرأة
مكوّنات الباقة
كل ما تحتاجينه… في تجربة واحدة
١
كتاب محطات التعافي
دليل نفسي عملي يساعدك على فهم ما يحدث داخلك، وتشخيص المرحلة التي تمرين بها، والتعامل مع آثار الانفصال بوعي أكبر.
فهم المشاعر تحليل التعلق بناء التعافي خطوات عملية
محطات التعافي
بعد الانفصال
دليل نفسي • ٣٨ فصلاً
فهم • تحليل التعلق • خطوات عملية • بداية جديدة
٢
دفتر المتابعة الأسبوعي
أداة تفاعلية ترافقك أسبوعًا بعد أسبوع، لتلاحظي تقدمك الحقيقي، وتبني عادات تساعدك على استعادة اتزانك.
متابعة التقدم تتبّع المزاج تتبّع الطاقة دفتر تأمّل
الأسبوع ٣ من ١٢
تقدّم ٦٨٪
س
ح
ن
ث
ر
5
خ
6
ج
7
المزاج
٨/١٠
الطاقة
٧/١٠
الهدوء
٩/١٠
رحلة تفاعلية
خطوات واضحة… من اليوم الأول
اليوم الأول
المرحلة 1
فهم المرحلة
المرحلة 2
التعامل مع المشاعر
المرحلة 3
بناء العادات
المرحلة 4
استعادة التوازن
المرحلة 5
بداية جديدة
المرحلة 6
ماذا ستتعلمين؟
محاور تعملين عليها بهدوء وثقة
فهم التعلق
نمط تعلقك وأثره على مشاعرك.
التعامل مع الحنين
أدوات هادئة للحظات الحنين والذكريات.
إدارة المشاعر
تمارين لتفريغ الألم وتنظيم العواطف.
كسر الدوائر المتكررة
كيف تتوقّفين عن إعادة نفس القصة.
استعادة الثقة
بناء علاقة صحية مع نفسك أولًا.
بداية جديدة
خارطة واضحة لحياة أهدأ وأكثر اتزانًا.
لوحة المتابعة
تجربة تشبه تطبيقات العناية بالنفس
لوحة المتابعة
أسبوعك بلمحة
الأسبوع ٤
ي1
ي2
ي3
ي4
ي5
ي6
ي7
تأمّل اليوم
لحظة هدوء واحدة كافية.
عادة جديدة
١٠ دقائق مشي في الصباح.
قائمة أسبوعية
مخطط المزاج
مؤشر التعافي
بطاقات تأمل
متابعة العادات
دفتر ملاحظات
تقويم التقدّم
لمسات هادئة
لماذا هذه الباقة؟
الفرق بين القراءة… وبين التعافي الحقيقي
قراءة فقط
المرحلة 1
فهم
المرحلة 2
تطبيق
المرحلة 3
متابعة أسبوعية
المرحلة 4
تقدّم حقيقي
النتيجة
مميزات الباقة
تجربة رقمية هادئة ومصمّمة بعناية
ملفات PDF عالية الجودة
تصميم راقٍ يريح العين.
يعمل على جميع الأجهزة
جوال، آيباد، لابتوب.
قابلة للطباعة
استخدميها ورقيًا أو رقميًا.
خصوصية كاملة
بياناتك ورحلتك ملكِ وحدك.
تحميل مباشر
الوصول فورًا بعد الشراء.
تجربة هادئة
ألوان ومحتوى يمنحك الاتزان.
كيف تصلني الباقة؟
خطوات بسيطة للوصول لمحتوى الباقة
خطوة 1
تسجيل الدخول برقم الجوال
خطوة 2
تفعيل الإشعارات
خطوة 3
فتح المحتوى الرقمي
خطوة 4
تحميل الكتاب
خطوة 5
فتح دفتر المتابعة
كل خطوة صغيرة نحو التعافي… هي خطوة نحو نفسك.
قد لا تستطيعين تغيير ما حدث، لكن يمكنك اختيار الطريقة التي تتجاوزين بها الألم. هذه الباقة تمنحك مساحة آمنة للفهم، والتطبيق، ومتابعة تقدمك حتى تستعيدي اتزانك بثقة وهدوء.