الهشاشة النفسية ليست ضعفاً في الشخصية، بل هي حالة تجعلنا أكثر حساسية للضغوط اليومية. قد تجد نفسك تفسر المواقف بشكل سلبي، أو تشعر بالانكسار السريع أمام أي نقد أو مشكلة عابرة، كأنك تسير على قشر بيض رقيق.
تنشأ هذه الحالة من عوامل متعددة، كالحماية المفرطة في الصغر، أو ضغوط الحياة المتراكمة، أو حتى المقارنات المستمرة التي تفرضها علينا وسائل التواصل الاجتماعي. والخبر الجيد أنها ليست قدراً محتوماً، بل مهارة يمكن بناؤها.
أبعاد القياس
تفسير المواقف
تحمل الضغوط
العلاقات الاجتماعية
تنظيم الذات
أجب بصدق، لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة.
الاختبار يقدم مؤشرات عامة ولا يغني عن التشخيص المتخصص.
يمكنك اختيار إجابتين لكل سؤال: (الأقرب لي) و(ينطبق علي أيضاً).
